Propriozeptives Training

Die Eigenwahrnehmung zusammengesetzt aus Stellungs-, Bewegungs-
und Widerstand – Sinn ist die Voraussetzung für die Fähigkeit
sich sicher im Raum zu bewegen.
Sogenannte Propriozeptoren nehmen Informationen über Spannung
und Länge der Muskulatur und Stellung und Bewegung der Gelenke
auf und leiten sie weiter. Ihre Störung wirkt sich auf die
Mobilität und die Stabilität aus und erschwert den Muskelaufbau.

Vor einem Stabilisations- oder Krafttraining sollte deshalb immer
ein propriozeptives Training erfolgen